北京协和医院专家解析秋冬体重反弹机制及维持策略

北京协和医院营养科主任医师陈伟指出，秋冬季体重反弹由能量平衡失调、代谢率下降、内分泌失调及生理心理因素共同导致。针对这一现象，陈伟提出守住能量平衡、守护基础代谢、维护内分泌稳定及保持心理稳定四大维持原则，建议通过合理饮食、适度力量训练和规律作息构建科学防护网。